เวลาคิดมากหรือเครียดมากๆ จะคลื่นไส้อาเจียนตลอด ควรแก้ไขอย่างไร

 สวัสดีคะคุณ Janjira Jaroenrak

เรียนอย่างนี้ค่ะ ร่างกายของคนเราจะมีระบบประสาทอัตโนมัติที่ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด หรือ ภาวะกลัวตื่นเต้นทำให้ร่างกายตอบสนอง ออกมาได้ดังนี้

• ใจสั่นหัวใจเต้นเร็ว
• เหงื่อแตก
• มือชา
• หายใจเร็ว
• มีอาการคลื่นไส้ วิงเวียนอาเจียน

ซึ่งภาวะเหล่านี้สามารถที่จะควบคุมได้ค่ะ ซึ่งอาจจะต้องพยายามใช้พฤติกรรมบำบัดค่ะ ซึ่งจะได้รับการบำบัดโดยการฝึกให้ทำกิจกรรมที่กลัวหรือ ประหม่ามากขึ้นให้สามารถปรับตัวกับความเครียดได้ค่ะ 

พบจิตแพทย์ค่ะ ถ้าไม่สามารถควบคุมได้ค่ะ การใช้ยาลดความเครียด หรือ ยาควบคุมอารมณ์จะทำให้ดีขึ้นได้ค่ะ 

เรื่องความเครียดหรือ วิตกกังวล เวลาที่มีเรื่องที่ต้องตัดสินใจหรือ มีเรื่องเครียด หรือ ภาวะที่เร่งร้าว ซึ่งอาการเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราวค่ะ แต่ถ้าเกิดบ่อยเกินไปจะทำให้คุณกลัวและขาดความมั่นใจได้ค่ะ 

หมอแนะนำพบจิตแพทย์ดังกล่าวข้างต้นค่ะ