อายุ 15 ปี เวลาอยู่คนเดียวมักรู้สึกเศร้า ไม่มีค่า อยากตาย จะเป็นโรคซึมเศร้าไหม

 สวัสดีค่ะคุณ Nonthakan

โรคซึมเศร้าคือการที่มีภาวะซึมเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ นานเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไปติดต่อกัน ร่วมกับอาจจะมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคมได้

จากอาการที่เล่ามาเบื้องต้น ก็อาจจะมีอาการที่เป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้าได้ หากรู้สึกว่าอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปจากปกติมาก ควรพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้น

การดูแลตัวเอง ควรพยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น