โรคนอนไม่หลับ

สวัสดีค่ะ คุณ Gen Saran

โรคนอนไม่หลับ เกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ตั้งแต่ผลข้างเคียงจากการใช้ยา การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ความเครียดหรือความวิตกกังวล การเจ็บป่วยเรื้อรัง ไม่ว่าทางกาย หรือทางจิตใจ รวมถึงชั่วโมงการทำงานหรือเป็นแบบไม่ทราบสาเหตุก็ได้ค่ะ ในกรณีของคุณชั่วโมงการทำงานก็มีผลต่อการนอนค่ะ เพราะต้องนอนตอนกลางวัน และตื่นไปทำงานช่วงเย็น ๆ เป็นธรรมดาที่จะทำให้มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ

 การนอนไม่หลับไม่เพียงพอ แน่นอนว่าย่อมส่งผลต่อร่างกายค่ะ ได้แก่ รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่  ขาดสมาธิ อารมณ์เสีย

 การที่คุณซื้อยามารับประทานเองนั้น จริงๆ แล้วควรใช้ภายใต้คำสั่งของแพทย์ ยานอนหลับบางชนิดจะหมดฤทธิ์ยาหลังจากไม่กี่สัปดาห์ถ้ารับประทานยาทุกคืน ถ้าคุณหยุดยาทันที การนอนหลับของคุณอาจจะแย่ลงชั่วคราวได้ค่ะ  ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปพบแพทย์ หรือจิตแพทย์เพื่อการรักษาที่เหมาะสมค่ะ อาจจะไปรับการรักษาที่โรงพยาบาลอื่น ๆ ที่คุณไม่ได้ทำงานอยู่ เพื่อความสบายใจของตัวคุณเองค่ะ