รู้สึกเบื่อทุกอย่างท้อแท้กับตัวเอง ไม่อยากทำอะไร หลับๆตื่นๆเพลียเหมือนพักผ่อนไม่พอตลอดเวลา เป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า

 สวัสดีค่ะคุณ Chotiluk Thongsukdee

อาการท้อแท้นั้นอาจเกิดได้ในคนปกติที่ต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆในชีวิต

แต่หากมีอาการดังกล่าวติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไม่มีช่วงที่ดีขึ้น ร่วมกับ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้อาจจะจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้า ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น