มีอาการนอนไม่ค่อย อยากร้องไห้ตลอด รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไม่อยากมีชีวิตอยู่ เป็นมาหลายเดือน เป็นอาการอะไร

สวัสดีครับ 

    อาการของโรคซึมเศร้าและความรุนแรงที่เกิดกับผู้ป่วยแต่ละรายนั้นแตกต่างกันออกไป บางคนอาจแสดงอาการเศร้า เบื่อ เหงาผิดปกติ แสดงอาการเพียงไม่กี่อย่าง ในขณะที่บางคนแสดงหลายอาการร่วมกัน บางคนอาจรุนแรงถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย โดยอาการของโรคซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นมีดังนี้

ด้านจิตใจและอารมณ์

รู้สึกหดหู่ เศร้า ตลอดเวลา

รู้สึกสิ้นหวัง ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองไม่ไหว

มองโลกในแง่ร้าย รู้สึกว่าตนไร้ค่า โดดเดี่ยว และมีความรู้สึกผิด

ขาดสมาธิในการจดจ่อ จดจำ หรือการตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ

กระสับกระส่าย หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย

มีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง

ด้านร่างกาย

รู้สึกอ่อนล้า เอื่อยเฉื่อย เหนื่อยตลอดเวลา

อาจรู้สึกอยากอาหารหรือไม่อยากอาหารก็ได้ น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง

นอนหลับยาก ตื่นเช้า หรือนอนนานกว่าปกติ

ด้านพฤติกรรม

ทำงานได้ไม่ดีหรือไม่มีประสิทธิภาพเท่าเดิม

เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมน้อยลง แยกตัว ไม่ค่อยออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อน

หมดความสนใจในกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่เคยสนใจ

    โดยหากมีอาการใด ๆ ของโรค และไม่ดีขึ้นเป็นเวลานานกว่า 2 สัปดาห์ มีสภาวะทางอารมณ์ที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน กิจกรรมต่าง ๆ รวมถึงความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว มีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย ควรเข้ารับการตรวจรักษาจากแพทย์อย่างเร่งด่วน 

     อย่างไรก็ตามการดูแลเบื้องบต้นนั้น แนะนำให้หากิจกรรมทำนอกเนื่องจากการใช้ชีวิตประจำวัน เช่นออกไปพบปะผู้คน ออกกำลังกาย ไปเที่ยวพักผ่อน หรือหาคนที่เราไว้ใจและพูดคุยได้ลองเล่าปัญหาให้เขาฟัง ซึ่งอาจทำให้อาการต่าๆงดีขึ้นได้ครับ แต่หากไม่ดีขึ้นก็อาจไปตรวจประเมินเพื่อทำการรักษาครับ