กล้วย ผลไม้มากคุณค่าที่คุ้นเคยกันดี เพราะหารับประทานได้ง่ายและยังเชื่อว่าเปี่ยมคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยในกล้วยนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อร่างกายหลากชนิด ได้แก่ วิตามินบี 6 วิตามินซี แมงกานีส โพแทสเซียม และเส้นใยอาหาร ประโยชน์ของกล้วยถูกกล่าวถึงอย่างกว้างขวางว่าอาจช่วยในการย่อยอาหาร ให้พลังงาน ดี...(อ่านเพิ่มเติม)

โพรไบโอติก (Probiotics) เป็นที่รู้จักจากการเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตที่วางขายในท้องตลาด แต่คุณทราบหรือไม่ว่า โพรไบโอติกคืออะไร สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ ก่อผลเสียกับร่างกายหรือไม่ แล้วถ้าโพรไบโอติกไม่สมดุลจะเกิดอะไรขึ้น บทความนี้จะพาคุณมาทำความรู้จักกับจุลินทรีย์ตัวจิ๋วกับเรื่องท...(อ่านเพิ่มเติม)

การออกกำลังกายสำหรับคนท้องอาจเป็นเรื่องคุณแม่หลายคนรู้สึกกังวลและไม่กล้าออกกำลัง เพราะเกรงว่าอาจจะเกิดอันตรายต่อลูกน้อย หรืออาจรู้สึกว่าทำได้ยากมากขึ้นเพราะสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ความจริงแล้วการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างปลอดภัยหากทราบวิธีที่เหมาะสม และยังมีประโยชน์ผู้ที่ตั้งครรภ์อีก...(อ่านเพิ่มเติม)

ลูกดิ้น เป็นสัญญาณความเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ซึ่งเรื่องสำคัญที่ว่าที่คุณแม่ควรรู้ รวมทั้งควรเรียนรู้วิธีการสังเกตความผิดปกติในการดิ้นของลูก เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยในครรภ์ ลูกดิ้นเป็นการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่ทำให้ว่าที่คุณแม่สามารถรู้สึกได้ว่าเด็กกำลังขยับเขยื้อนร่างกาย...(อ่านเพิ่มเติม)

หลายคนอาจสงสัยว่า ท้องลมคืออะไร มีความแตกต่างจากการท้องปกติอย่างไร ซึ่งคนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าตัวเองกำลังท้อง แต่ความเป็นจริงแล้ว ท้องลม เป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่หมายถึงการแท้งลูกรูปแบบหนึ่งในช่วงแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ โดยมีการตั้งครรภ์ในโพรงมดลูก แต่ไม่มีทารกในถุงการตั้งครรภ์ (Pregnancy Sac)  การตั้งค...(อ่านเพิ่มเติม)

การได้รับโภชนาการที่เหมาะสมระหว่างตั้งท้องเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเติบโตและพัฒนาการที่สมบูรณ์ของลูกในท้อง ว่าที่คุณแม่จึงต้องใส่ใจเลือกสรรและหมั่นรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำหรับคนท้องและสารอาหารที่จำเป็นต่อเจ้าตัวน้อยอยู่เป็นประจำ  การตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของคุณแม่ต้องการสารอาหาร ทั้งวิตามินและแร่ธาตต่...(อ่านเพิ่มเติม)

การตรวจด้วยที่ตรวจครรภ์หรือชุดทดสอบการตั้งครรภ์ด้วยปัสสาวะ (Pregnancy Test) มักเป็นตัวเลือกแรกในการตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตนเองเบื้องต้นเมื่อมีอาการที่คล้ายคลึงกับคนท้อง เช่น ประจำเดือนขาด อาเจียน เวียนหัว เนื่องจากความสะดวกในการใช้งานและหาซื้อได้ง่าย อีกทั้งยังมีหลายแบบให้เลือกใช้ได้ตามต้องการ ที่ตรวจค...(อ่านเพิ่มเติม)

การตั้งครรภ์ส่งผลให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงในหลายด้าน โดยเฉพาะขนาดหน้าท้องที่ขยายขึ้นตามอายุครรภ์ สามารถส่งผลต่อกระทบคนที่อุ้มท้อง ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง และการนอนไม่หลับ ท่านอนคนท้องจึงเป็นอีกเรื่องที่คุณแม่ควรใส่ใจในระหว่างที่ตั้งครรภ์  การนอนหลับพักผ่อนได้เพียงพอและนอนในท่าที่เหมาะสม จะส่งผลดีต่...(อ่านเพิ่มเติม)