นอกจากกาแฟร้อน ๆ สักแก้ว การมีเซ็กส์กับคู่รักหลังตื่นนอนก็อาจเป็นการต้อนรับเช้าวันใหม่ที่ดีได้เช่นกัน รู้หรือไม่ว่า การมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าอาจช่วยสร้างความกระฉับกระเฉง ลดความเครียด ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ และยังมีส่วนช่วยให้ความสัมพันธ์ของคู่รักแนบแน่นมากขึ้นด้วย
ทำไมจึงควรมีเซ็กส์ในตอนเช้า ?
หลายคนอาจเข้าใจผิดคิดว่าตอนเช้าไม่เหมาะสำหรับการมีเซ็กส์ แต่ความจริงแล้ว ช่วงเช้าหลังตื่นนอนเป็นเวลาที่เหมาะกับการมีเซ็กส์ไม่แพ้ตอนกลางคืน แต่จะเป็นเพราะอะไรนั้น ไปดูกันเลย !
ร่างกายพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์ ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ร่างกายมีระดับฮอร์โมนเพศหญิงเอสโทรเจนและฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเทอโรนสูงสุด ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าปริมาณฮอร์โมนทั้ง 2 ชนิดนี้อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศ โดยปริมาณฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ความต้องต้องการทางเพศเพิ่มมากขึ้นด้วย นอกจากนั้น ระดับเทสโทสเทอโรนที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวได้นานขึ้นด้วย
ช่วยสร้างความรักความผูกพัน ระหว่างมีเซ็กส์ ร่างกายของคนเราจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินหรือฮอร์โมนแห่งการกอดออกมา ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าฮอร์โมนชนิดนี้อาจช่วยทำให้คุณและคู่ครองรักและผูกพันกันมากขึ้น
ผ่อนคลายความเครียด มีงานวิจัยพบว่า กิจกรรมที่สร้างความรู้สึกพึงพอใจอย่างการถึงจุดสุดยอดขณะมีเซ็กส์ อาจช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย และทำให้คุณอารมณ์ดีได้ตลอดทั้งวัน
สร้างความรู้สึกสุขสม ระหว่างมีเซ็กส์ ระบบประสาทส่วนกลางจะผลิตฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการเจ็บปวดและสร้างความรู้สึกอิ่มเอมใจ
เผาผลาญพลังงาน การมีเซ็กส์นับเป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง แม้ไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากเท่ากับการออกกำลังกายแบบอื่น ๆ อย่างการวิ่ง แต่เซ็กส์อาจช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 5 แคลอรี่/นาที เลยทีเดียว
กระตุ้นการทำงานของสมอง มีงานวิจัยพบว่า การมีเซ็กส์ส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง และมีส่วนช่วยให้ร่างกายผลิตสารสื่อประสาทในสมองและฮอร์โมนหลายชนิด โดยเฉพาะโดพามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยทำให้รู้สึกดี
ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน งานค้นคว้าบางส่วนพบว่า การมีเซ็กส์อาจช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมีหน้าที่กำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ช่วยทำให้ดูอ่อนเยาว์ลง ร่างกายของคนเราจะผลิตสารออกซิโทซิน เอนดอร์ฟิน และโมเลกุลต้านการอักเสบในระหว่างที่มีเซ็กส์ ซึ่งนักวิจัยบางส่วนเชื่อว่าการมีเซ็กส์อาจมีส่วนช่วยทำให้ดูอ่อนเยาว์ลงได้ โดยมีงานค้นคว้าหนึ่งพบว่าผู้ที่มีเซ็กส์อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์ ดูอ่อนกว่าวัยหลายปีเมื่อเทียบกับผู้ที่มีเซ็กส์ไม่บ่อยนัก
อยากมีเซ็กส์ตอนเช้า ควรทำอย่างไร ?
คู่รักหลายคู่อาจยังไม่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนมามีเซ็กส์ในตอนเช้าดูบ้าง แต่เทคนิคเพียงไม่กี่ข้อต่อไปนี้ อาจช่วยคุณได้
- คิดเอาไว้ว่าการมีเซ็กส์ในตอนเช้านั้นมีประโยชน์หลายอย่าง และยังเป็นช่วงเวลาที่ทั้งหญิงและชายต่างมีความต้องการทางเพศสูง
- พยายามใช้เวลาอยู่บนเตียงด้วยกันให้นานขึ้น ซึ่งฝ่ายชายควรสร้างความประทับใจให้ฝ่ายหญิงด้วยการคอยชื่นชมอีกฝ่ายอยู่เสมอ
- เข้านอนให้เร็วขึ้น เพราะการอดนอนอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลงได้ อีกทั้งยังส่งผลกระทบต่อการปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย และอาจทำให้ฮอร์โมนความเครียดมีปริมาณสูงขึ้น
อย่างไรก็ตาม การมีเซ็กส์เป็นกิจกรรมส่วนตัวของคู่รัก ช่วงเวลาที่ควรมีเซ็กส์จึงขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของทั้งสองฝ่ายเป็นหลัก ซึ่งอาจไม่จำเป็นต้องเป็นตอนเช้าเสมอไป
