วิธีแก้คันคอเป็นสิ่งที่หลายคนกำลังมองหาเมื่อมีอาการคันคอ ไอ เจ็บคอ ซึ่งอาการเหล่านี้มักทำให้รู้สึกรำคาญและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน วิธีแก้คันคอมีหลายวิธีที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรม และการใช้ยาที่ช่วยบรรเทาอาการคันคอ
คันคอเป็นอาการที่พบได้บ่อย โดยอาจเป็นผลจากโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหวัด โรคกรดไหลย้อน การสูดดมหรือได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย และการดื่มน้ำน้อย การรู้จักวิธีแก้คันคอจะช่วยให้อาการทุเลาลง ไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันและการนอนหลับ
วิธีแก้คันคอที่ทำง่ายและได้ผล
วิธีแก้คันคอที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง มีดังนี้
1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
การใช้น้ำเกลือกลั้วคอเป็นวิธีแก้คันคอที่มีประสิทธิภาพ โดยผสมเกลือ ½ ช้อนชากับน้ำอุ่น 240 มิลลิลิตร กลั้วให้ทั่วปากประมาณ 10 วินาที แล้วบ้วนทิ้ง กลั้วคอวันละ 2–3 ครั้ง อาจจะช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการคันคอ เจ็บคอ และช่วยลดกำจัดเสมหะในคอ
2. จิบชาอุ่น ๆ
คนที่มีอาการคันคอ ควรดื่มชาสมุนไพรอุ่น ๆ เช่น ชาขิง และชาเปปเปอร์มิ้นต์ โดยอาจผสมมะนาวและน้ำผึ้งลงไป 1–2 ช้อนชา ซึ่งนอกจากจะช่วยป้องกันอาการขาดน้ำ ยังเป็นวิธีแก้คันคอที่ดี โดยชาสมุนไพรมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการติดเชื้อ ส่วนน้ำผึ้งจะช่วยเคลือบเยื่อบุผิวบริเวณลำคอ ซึ่งจะช่วยให้ชุ่มคอ ลดอาการเจ็บและคันคอได้
3. ป้องกันอาการภูมิแพ้
หากมีอาการคันคอจากโรคภูมิแพ้ วิธีแก้คันคอที่เหมาะสมคือการป้องกันตัวเองจากการได้รับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ทำความสะอาดบ้านและเครื่องนอนเป็นประจำ หรือใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้าน เพื่อไม่ให้เป็นที่สะสมของฝุ่น ละอองจากเกสรดอกไม้ และมลพิษทางอากาศ และไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่ เพราะควันบุหรี่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการคันคอมากขึ้น
4. ใช้สเปรย์หรือยาอมแก้เจ็บคอ
วิธีแก้คันคออีกวิธีหนึ่งที่เหมาะสำหรับคนที่มีอาการไอ เจ็บคอ และเสียงแหบร่วมด้วย คือการใช้สเปรย์พ่นคอหรือยาอมแก้เจ็บคอให้ตัวยาค่อย ๆ ละลายในปาก โดยหลายผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของเมนทอล (Menthol) และเบนโซเคน (Benzocaine) ซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายคอ เจ็บคอ และคันคอได้
5. ปรับพฤติกรรมการกิน
วิธีแก้อาการคันคอจากโรคกรดไหลย้อนคือการปรับพฤติกรรมการกิน โดยหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสเปรี้ยวและเผ็ดจัด อาหารที่มีไขมันมาก ชาและกาแฟที่มีคาเฟอีน รวมทั้งไม่กินอาหารมื้อใหญ่แล้วเข้านอนทันที เพื่อป้องกันอาการกรดไหลย้อนที่อาจทำให้เกิดอาการไอและคันคอ
6. รับประทานยา
การรับประทานยาเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการคันคอจากโรคต่าง ๆ เช่น ภูมิแพ้ และกรดไหลย้อนได้ดี โดยยาที่ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ คือยาต้านฮิสตามีน (Antihistamine) หรือที่เรียกกันว่ายาแก้แพ้ ส่วนการใช้ยาลดกรด จะช่วยบรรเทาอาการจากโรคกรดไหลย้อนได้
หากวิธีแก้คันคอเหล่านี้ไม่ช่วยให้อาการดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษาที่เหมาะสมต่อไป โดยเฉพาะคนที่มีอาการคันคอต่อเนื่องนานกว่า 2 สัปดาห์ หายใจลำบาก เวียนหัว มีไข้ กลืนลำบาก ไอมีเสมหะสีเขียวหรือเหลือง หรือมีเลือดปน น้ำหนักลดลง และมีผื่นขึ้นตามตัว
