กลิ่นตัวแรง สาเหตุและ 5 วิธีกำจัดกลิ่นตัวอย่างมีประสิทธิภาพ

อาการกลิ่นตัวแรงคือการมีกลิ่นเหม็น กลิ่นอับชื้น หรือกลิ่นออกเปรี้ยวฉุนออกมาจากร่างกายผิดปกติ โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ ขาหนีบ อวัยวะเพศ หรือเท้า ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย เพราะอาจส่งผลต่อความมั่นใจหรืออาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ ทั้งนี้ การรักษาอาการกลิ่นตัวแรงมีอยู่หลายวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ และมีประสิทธิภาพ

กลิ่นตัวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่โดยส่วนใหญ่เกิดจากการรักษาความสะอาดของร่างกายอย่างไม่เหมาะสม ทำให้เกิดแบคทีเรียสะสมปะปนกับเหงื่อบนผิวหนังจนเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมา นอกจากนี้ ฮอร์โมน อาหารที่รับประทาน รวมถึงโรคประจำตัวที่เป็นอยู่ โดยเฉพาะโรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน ก็สามารถส่งผลให้มีกลิ่นตัวแรงได้เช่นกัน

กลิ่นตัวแรง

เช็กสาเหตุที่อาจทำให้คุณมีกลิ่นตัวแรง

อาการกลิ่นตัวแรงมักมีสาเหตุมาจากการที่ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อออกมาแล้วเกิดการผสมกับแบคทีเรียที่อยู่บนร่างกาย ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะบริเวณรักแร้ ขาหนีบ อวัยวะเพศ หรือเท้า ซึ่งผู้ที่มีกลิ่นตัวแรงอาจมีสาเหตุมาจากปัจจัยต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

1. ลักษณะของร่างกาย

ลักษณะของร่างกายที่มีมาแต่กำเนิดบางอย่างอาจเป็นสาเหตุให้คุณมีกลิ่นตัวแรง เช่น ผู้ที่เป็นเพศชาย เพราะจะมีเส้นผมหรือเส้นขนจำนวนมากบนผิวหนัง ทำให้มีต่อมเหงื่อที่ชื่อว่าต่อมอะโพไครน์จำนวนมาก และอาจส่งผลให้มีกลิ่นตัวแรงได้ รวมถึงเพศหญิงบางคนก็สามารถมีกลิ่นตัวแรงได้ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ ผู้ที่มีกลิ่นตัวแรงบางคนอาจเกิดจากพันธุกรรม 

2. การรักษาความสะอาด

การรักษาความสะอาดของร่างกายและเสื้อผ้าที่สวมใส่ เป็นปัจจัยหลักสามารถทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ เพราะหากร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณที่อับชื้นและเกิดเหงื่อได้ง่ายอย่างรักแร้ ขาหนีบ และเส้นผม รวมถึงเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในที่สวมใส่ไม่สะอาด มีการสะสมของแบคทีเรียและเหงื่อ ก็จะทำให้เกิดกลิ่นตัวที่รุนแรงตามมา

นอกจากนี้ การละเลยความสะอาดของสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย เช่น ภายในบ้าน ห้องนอน เตียงนอน ผ้าปูที่นอน หรือผ้าห่ม ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้เช่นกัน

3. อาหารที่รับประทาน

กลิ่นตัวที่รุนแรงอาจมีสาเหตุมาจากอาหารที่รับประทาน โดยเฉพาะอาหารที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หัวหอม ต้นหอม เครื่องเทศต่าง ๆ อาหารรสเผ็ด ผลิตภัณฑ์จากนม โดยเฉพาะชีส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะหากรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณมากหรือรับประทานเป็นประจำ กลิ่นจะถูกขับออกมาทางเหงื่อและเกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ตามมา

4. ฮอร์โมนในร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายที่ไม่เหมาะสม สามารถทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ ซึ่งปัจจัยที่มักทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือผันผวนอย่างรุนแรง ได้แก่ การเข้าสู่วัยรุ่น การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ รวมถึงการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทองด้วย

5. ปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง อาจมีกลิ่นตัวแรงกว่าคนทั่วไป โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคตับ โรคไต โรคไทรอยด์ รวมถึงผู้ที่มีภาวะอ้วน และผู้ที่มีภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติด้วย นอกจากนี้ ความเครียด การติดเชื้อในร่างกาย รวมถึงผลข้างเคียงจากการใช้ยารักษาโรคบางอย่าง ก็อาจทำให้เหงื่อออกมากผิดปกติ และเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวด้วย

สารพัดวิธีลดอาการกลิ่นตัวแรงให้อยู่หมัด

ผู้ที่มีอาการตัวเหม็น รักแร้เหม็น เท้าเหม็น หรือมีกลิ่นตัวแรงตามอวัยวะต่าง ๆ ควรทำตามวิธีการต่อไปนี้ เพื่อช่วยแก้ปัญหาในเบื้องต้น และอาจช่วยให้อาการกลิ่นตัวแรงดีขึ้นได้

  • รักษาความสะอาดของร่างกายด้วยการอาบน้ำให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง และถูสบู่ให้ทั่วร่างกาย โดยควรเน้นทำความสะอาดบริเวณที่มีการหมักหมมของเหงื่อได้ง่าย เช่น รักแร้ หรือขาหนีบ
  • สระผมเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ทำให้มีเหงื่อออกมาก รวมถึงควรกำจัดขนบริเวณรักแร้อย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการสะสมของเหงื่อและแบคทีเรีย
  • สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมและสามารถระบายอากาศได้ดี เช่น เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย และควรสวมเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ
  • สวมใส่เสื้อผ้าและชุดชั้นในที่สะอาดอยู่เสมอ รวมถึงเครื่องนอนต่าง ๆ ก็ควรซักให้สะอาดเป็นประจำด้วย
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายใต้วงแขน เพื่อช่วยลดหรือป้องกันไม่ให้เหงื่อออกขณะทำกิจกรรมในระหว่างวัน และสามารถช่วยลดกลิ่นตัวได้
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่อาจทำให้เกิดกลิ่นตัวตามมา เช่น อาหารที่มีเครื่องเทศและสมุนไพรเป็นส่วนประกอบในปริมาณมาก
  • จัดการความเครียดอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยรักษาระดับของฮอร์โมนในร่างกายให้เป็นปกติ

ทั้งนี้ หากมีกลิ่นตัวแรงมากเกินไปหรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น เหงื่อออกมากผิดปกติ เหงื่อออกขณะนอนหลับ มีการติดเชื้อที่ผิวหนังบ่อยครั้ง รวมถึงกลิ่นตัวมีกลิ่นที่ผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการรักษา โดยการรักษาปัญหากลิ่นตัวแรงทางการแพทย์ เช่น การใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย หรือการฉีดโบทอกซ์บริเวณต่อมเหงื่อที่รักแร้