สำหรับผู้ที่เริ่มใส่คอนแทคเลนส์ครั้งแรก อาจเกิดความไม่มั่นใจว่าวิธีใส่คอนแทคเลนส์ที่ตนเองทำนั้นถูกต้องหรือไม่ หรือบางคนอาจกังวลกับการใส่คอนแทคเลนส์เพราะมันเป็นสิ่งที่ต้องใส่เข้าไปในดวงตาที่บอบบางของเรา อย่างไรก็ตาม ถ้าหากคุณรู้วิธีใส่คอนแทคเลนส์อย่างถูกต้อง คุณก็จะสามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้อย่างง่ายดายและไม่เกิดอันตรายต่อดวงตา
โดยส่วนใหญ่ ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์คือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตา เช่น สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง แต่ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์เพื่อความสวยงามก็มีเช่นกัน อย่างไรก็ตาม คอนแทคเลนส์เป็นอุปกรณ์เทียมที่ใส่เข้าไปในดวงตาบริเวณพื้นผิวของกระจกตาส่วนหน้า จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ บริเวณเยื่อบุตาหรือกระจกตาตามมา
วิธีใส่คอนแทคเลนส์ง่าย ๆ ใน 7 ขั้นตอน
การใส่คอนแทคเลนส์ในครั้งแรกอาจเป็นเรื่องที่ยากหรือน่ากลัว แต่ถ้าหากคุณลองใส่คอนแทคเลนส์ไปสักพักจะเริ่มชินกับวิธีการใส่และรู้สึกว่าไม่ได้ยากอย่างที่คิด โดยวิธีการใส่คอนแทคเลนส์อย่างถูกต้องและปลอดภัย จะต้องปฏิบัติตามวิธีการดังนี้
1. ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่ไม่เป็นขุย แต่ควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพราะอาจเกิดการปนเปื้อนเมื่อสัมผัสกับคอนแทคเลนส์
2. เปิดฝากล่องใส่คอนแทคเลนส์ จากนั้นใช้ปลายนิ้วแตะคอนแทคเลนส์ขึ้นมาวางไว้บนฝ่ามือบริเวณกลางอุ้งมือ ควรเริ่มที่ข้างเดิมก่อนทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการใส่คอนแทคเลนส์สลับข้าง
3. ล้างคอนแทคเลนส์ให้สะอาดก่อนใส่ด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ โดยปฏิบัติตามวิธีการล้างคอนแทคเลนส์ที่อยู่ข้างกล่อง จากนั้นวางคอนแทคเลนส์ไว้บนปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางข้างที่ถนัด
4. ตรวจสอบคอนแทคเลนส์ว่าพลิกถูกด้าน โดยรูปทรงของคอนแทคเลนส์จะต้องโค้งหงายขึ้นคล้ายกับรูปทรงของชาม รวมถึงตรวจสอบว่าคอนแทคเลนส์ไม่มีรอยขีดข่วนหรือรอยฉีกขาดด้วย
5. ใช้นิ้วมือข้างที่ไม่ถนัดร่วมกับนิ้วมือข้างที่ถนัดแต่ไม่ได้มีคอนแทคเลนส์วางอยู่ในการเปิดเปลือกตาบนและเปลือกตาล่างให้กว้างขึ้น
6. จ้องตาตัวเองในกระจก จากนั้นค่อย ๆ ใช้นิ้ววางคอนแทคเลนส์ลงไปตรงกลางตาดำ หลับตาช้า ๆ แล้วกะพริบตาประมาณ 2–3 ครั้ง หากรู้สึกมองเห็นชัดขึ้นและไม่รู้สึกระคายเคืองแปลว่าคอนแทคเลนส์เข้าที่เรียบร้อยแล้ว
7. ทำซ้ำขั้นตอนเดิมกับคอนแทคเลนส์อีกข้างหนึ่ง
ส่วนการถอดคอนแทคเลนส์จะต้องล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนทุกครั้งเช่นกัน โดยใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างเปิดเปลือกตาบนและเปลือกตาล่างให้กว้างขึ้น จากนั้นใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างที่ถนัดค่อย ๆ หยิบคอนแทคเลนส์ออกจากตาเบา ๆ และล้างด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ให้สะอาดก่อนเก็บลงกล่องทุกครั้ง รวมถึงควรถอดคอนแทคเลนส์และล้างทีละข้างเพื่อป้องกันการสลับข้างด้วย
ข้อควรระวังในการใส่คอนแทคเลนส์
ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ทุกคนควรศึกษาข้อควรระวังในการใส่คอนแทคเลนส์เพิ่มเติมและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบต่อดวงตาตามมา ข้อควรระวังในการใส่คอนแทคเลนส์ ได้แก่
- ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ควรตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บไปขีดข่วนคอนแทคเลนส์ในระหว่างการใส่หรือการล้างคอนแทคเลนส์
- เมื่อเปิดบรรจุภัณฑ์คอนแทคเลนส์ครั้งแรก จะต้องล้างคอนแทคเลนส์และแช่คอนแทคเลนส์ทิ้งไว้ในน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์อย่างน้อย 1 คืนก่อนใส่เพื่อฆ่าเชื้อ
- การล้างคอนแทคเลนส์จะต้องใช้น้ำยาสำหรับล้างคอนแทคเลนส์โดยเฉพาะเท่านั้น ไม่ควรใช้น้ำยาชนิดอื่น แม้จะเป็นน้ำสะอาดอย่างน้ำเกลือ น้ำประปา หรือน้ำแร่ก็ตาม
- ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์เกินระยะเวลาที่กำหนด เช่น คอนแทคเลนส์ชนิดรายวันควรใส่แค่ 1 วันเท่านั้น ส่วนคอนแทคเลนส์ชนิดรายเดือนควรเปลี่ยนทันทีเมื่อครบรอบเดือน
- ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์นอน เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับดวงตาอย่างรุนแรง เช่น กระจกตาติดเชื้อ หรือเยื่อบุตาอักเสบ
- ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์อาบน้ำหรือว่ายน้ำ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดการติดเชื้อที่ดวงตา
- ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ของคนอื่น โดยเฉพาะคอนแทคเลนส์ที่ผ่านการใส่มาแล้ว เพราะอาจทำให้เกิดการแพร่เชื้อโรคหรือเชื้อแบคทีเรียระหว่างบุคคลได้
- การใส่คอนแทคเลนส์อาจทำให้ดวงตาไวต่อแสงแดดมากขึ้น ควรสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้งหรืออยู่ในที่ที่มีแดดแรง
- ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ควรเข้ารับการตรวจค่าสายตาเป็นประจำทุกปี และเปลี่ยนคอนแทคเลนส์ให้เหมาะสมกับค่าสายตาอยู่เสมอ
นอกเหนือจากการใส่คอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธีแล้ว คุณควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในระหว่างการใส่คอนแทคเลนส์ หากมีสัญญาณของอาการติดเชื้อที่ตา เช่น ปวดตาหรือระคายเคืองตา ตาแดง บวม น้ำตาไหล หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นเกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที
