เล็บเป็นคลื่นเป็นความผิดปกติของเล็บที่มีลักษณะเป็นเส้นหรือร่องคล้ายกับคลื่น เกิดขึ้นได้ทั้งคลื่นแนวนอนและแนวตั้ง ซึ่งนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพบางประการ อาการบาดเจ็บบริเวณเล็บ หรืออาจเป็นเพียงสัญญาณของร่างกายที่เสื่อมสภาพไปตามวัยที่มากขึ้น
หลายคนอาจไม่ทราบว่าสุขภาพเล็บอาจบ่งบอกได้ถึงสภาวะทางสุขภาพของแต่ละคนได้ การหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของเล็บ เข้าถึงการตรวจวินิจฉัยอย่างทันท่วงที และดูแลสุขภาพเล็บให้แข็งแรงอยู่เสมออาจช่วยให้เรารับมือกับปัญหาสุขภาพในอนาคตได้ดียิ่งขึ้นด้วย
เล็บเป็นคลื่นเกิดจากอะไร
เล็บเป็นคลื่นในแนวนอนหรือแนวตั้งเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันไป โดยผู้ที่มีเล็บเป็นคลื่นแนวตั้งจากปลายเล็บจรดโคนเล็บอาจเป็นผลมาจากอายุที่มากขึ้น ร่างกายจึงเสื่อมสภาพ ทำให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวเกิดช้าลง
นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพ โดยมักพบว่าสีหรือลักษณะของเล็บจะเปลี่ยนไปด้วย เช่น การขาดธาตุเหล็กหรือโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งอาจสังเกตได้ว่าเล็บจะมีลักษณะคล้ายรูปช้อน โรคสะเก็ดเงินที่ส่งผลต่อเล็บ ทำให้สีและผิวเล็บมีลักษณะต่างไปจากเดิม รวมถึงภาวะขาดไทรอยด์ (Hypothyroidism) ที่อาจทำให้เล็บหนา เป็นคลื่น และเปราะง่าย
สำหรับผู้ที่มีเล็บเป็นคลื่นหรือเล็บเป็นร่องลึกในแนวนอน ตั้งแต่ขอบเล็บข้างนึงไปจนสุดขอบเล็บอีกข้าง มักเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ซึ่งอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเล็บ เช่น อาการบาดเจ็บที่เล็บอย่างโดนประตูหนีบหรือของหล่นทับ และเล็บเสียหายจากการต่อเล็บปลอมเป็นเวลานาน
รวมถึงเป็นผลมาจากการโดนพิษจากสารหนู โรคคางทูม โรคไตเฉียบพลัน โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ โรคในระบบทางเดินหายใจ โรคต่อมพาราไทรอยด์ โรคที่ทำให้มีไข้สูงเป็นเวลานาน ภาวะขาดสังกะสี โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายอุดตัน (Peripheral Vascular Disease) และการรักษาด้วยเคมีบำบัด
หากพบจุดสีแดง น้ำตาลเข้ม หรือสีดำใต้เล็บร่วมด้วยโดยไม่ได้มีการบาดเจ็บที่เล็บมาก่อน อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของเยื่อบุหัวใจอักเสบหรือมะเร็งผิวหนังเมลาโนมา (Melanoma) ที่ควรไปพบแพทย์โดยเร็ว
วิธีดูแลรักษาเล็บเป็นคลื่นในเบื้องต้น
อย่างที่กล่าวไปแล้วว่านอกจากสาเหตุของความชราภาพที่ไม่เป็นอันตรายใด ๆ แล้ว ปัญหาเล็บเป็นคลื่นอาจมีสาเหตุมาจากโรคภัยไข้เจ็บบางประการ การรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละคนจึงจะต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับสาเหตุและดุลยพินิจของแพทย์หรือเภสัชกร ยกตัวอย่างเช่น
- เล็บเป็นคลื่นจากอาการบาดเจ็บ ควรปฐมพยาบาลในเบื้องต้น โดยให้ทำความสะอาดแล้วเช็ดให้แห้งหรือประคบเย็นด้วยถุงห่อน้ำแข็งหรือเจลเย็น ซึ่งจะช่วยให้เล็บฟื้นฟูได้เร็วยิ่งขึ้น
- เล็บเป็นคลื่นจากโรคเบาหวานควรเน้นควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- เล็บเป็นคลื่นจากโรคผิวหนังอักเสบอาจทาครีมบำรุงผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น หรือทายาที่ช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ
- เล็บเป็นคลื่นจากร่างกายขาดแร่ธาตุหรือวิตามินอาจต้องปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือรับประทานแร่ธาตุและวิตามินในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม
- เล็บเป็นคลื่นจากปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์อาจต้องรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งเพื่อบรรเทาอาการบริเวณเล็บ
ในกรณีที่เล็บเป็นคลื่นที่เกิดขึ้นไม่เกี่ยวของกับปัญหาสุขภาพใด แพทย์จะแนะนำให้ดูแลสุขภาพเล็บตามคำแนะนำต่อไปนี้ เพื่อให้เล็บกลับมามีสุขภาพดีได้ดังเดิม แต่กว่าจะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของเล็บในทางที่ดีขึ้นอาจต้องใช้เวลานานหลายเดือน
- ทาครีมบำรุงเล็บมือและเท้าหลังทำความสะอาดหรือหลังอาบน้ำ เพื่อบรรเทาอาการผิวแห้งและผิวหนังอักเสบ
- รับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของไบโอติน (Biotin) ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงเล็บ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่ว เห็ด ตับ กล้วย บรอกโคลี อะโวคาโด หรือจะรับประทานไบโอตินในรูปแบบอาหารเสริมก็ได้เช่นกัน
- ตัดเล็บเป็นประจำ โดยควรตัดเล็บมือให้โค้งตามรูปเล็บ ตัดเล็บเท้าในลักษณะตรง และควรหลีกเลี่ยงการต่อเล็บปลอมและการทาเล็บเจลด้วย
- ไม่กัด แกะ ฉีก หรือดึงเล็บและหนังรอบเล็บ
แม้เล็บเป็นคลื่นมักเป็นสัญญาณของร่างกายที่เสื่อมสภาพไปตามอายุ แต่บางรายก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพรุนแรงที่ควรใส่ใจและเตือนให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ โดยเฉพาะหากเล็บแตกหัก เล็บฉีกขาด หรือมีเลือดออกใต้เล็บร่วมด้วย
