อยู่ ม.4 บางครั้งก็อยากอยู่คนเดียว บางครั้งกลัวไม่มีเพื่อน รู้สึกเหนื่อยในการปรับตัว ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ ม.4 ค่ะ คือมีปัญหาคือเป็นคนไม่ค่อยพูดกับคุยที่ไม่ค่อยสนิท แต่ถ้าสนิทจะพูดเยอะมากๆ ไม่ค่อยชินกับการที่ได้อยู่กับเพื่อนใหม่ค่ะ คือตอนนี้ คบกับเพื่อนผู้หญิงคนนึงตั้งแต่ปรับพื้นฐาน แต่พอมาเรื่อยๆ เริ่มมีกลุ่มเพิ่มมากขึ้นค่ะ เพิ่มมาอีก 2 คน คือรู้สึกว่า ตัวเองต้องหาเรื่องพยายามที่จะคุยอ่ะค่ะ เพราะว่าหนูเป็นคนที่พูดน้อยเพราะว่ายังไม่สนิทเท่าไหร่ แต่เพื่อนคนนั้นก็มาคุยกับเพื่อนของหนูที่หนูคบมาตั้งแต่ปรับพื้นฐาน รู้สึกโดดเดี่ยวยังไงไม่รู้ค่ะ เพื่อนของหนูที่คบตั้งแต่ปรับพื้นฐานเข้ากับเพื่อนใหม่ได้ดีทีเดียวเลยค่ะ เราพยายามจะคุย พยายามปรับตัว พยายามหาเรื่องมาคุย แต่ก็ได้แค่แปปเดียวค่ะ รู้สึกว่าเหนื่อยแปลกๆ ไม่เหมือนตอนมอต้น ที่มีเสียงหัวเราะเฮฮาได้ตลอด แต่เพื่อนที่เข้ามาใหม่ กับเพื่อนที่หนูคบตั้งแต่ปรับพื้นฐานชอบล้อหนูด้วยค่ะ ว่าหนูไม่สวยบ้าง หน้าเหมือนผีบ้าง บางครั้งเข้าใจว่าพูดเล่น แต่ตอนนี้พูดบ่อยขึ้นทุกครั้งที่เจอหน้า ไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีค่ะ กลัวไม่มีเพื่อน