ปวดหลังเนื่องจากยกของหนัก ผมควรทำไงครับ?

สวัสดีค่ะ คุณ Parunyoo Piboon

สาเหตุของอาการปวดหลัง เช่น กล้ามเนื้ออักเสบ ปัญหาหมอนรองกระดูก กระดูก หรือเส้นประสาท ทั่วไปมักเกิดจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ยกของหนัก การเคลื่อนไหวผิดท่า  

เบื้องต้น หากมีเพียงอาการปวดหลังแต่ไม่มีอาการผิดปกติอื่น อาจทานยาบรรเทาอาการปวด เช่น พาราเซตามอล ร่วมกับพักผ่อนมากขึ้น หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ออกกำลังกาย ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่ม เช่น เอกซเรย์ ค่ะ