รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ไม่มีความมั่นใจ อารมณ์แปรปรวน เกิดจากอะไร เสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรไหม

สวัสดีครับ คุณ Chonticha 

       อาการของคุณยังไม่ได้เป็นโรคใดๆ อาจจะเกิดจากความเครียด หรือความกดดันจากสิ่งรอบตัว ซึ่งมนุษย์ทุกคน สามารถเกิดภาวะแบบนี้ได้ หมอแนะนำว่าให้คุณหากิจกรรมที่ชอบทำ หาสิ่งที่คุณชอบทำ หรือหาที่ปรึกษาที่คุยได้ เพื่อที่จะได้มีคุณแลกเปลี่ยนความคิด ซึ่งอาจทำให้อาการเหล่านี้ดีขึ้น 

      หรือถ้ายังไม่รู้สึกดีขึ้น อาจจะลองเข้าไปปรึกษาจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาเพื่อ ช่วยให้เรา ผ่อนคลายขึ้นได้ ซึ่งการไปพบไม่ได้หมายความว่าเราป่วยอะไร ในต่างประเทศเราสามารถคุยกะจิตแพพทย์ได้ แม้แค่เรามีความเครียดเพียงแค่นั้น ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอะไรครับ