พิลาทิส (Pilates) คือ หนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากมายหลายด้าน ไม่ว่าจะในด้านสุขภาพร่างกาย หรือช่วยผ่อนคลายจิตใจ คนทุกเพศทุกวัย ผู้ป่วยโรคต่าง ๆ หรือแม้แต่ว่าที่คุณแม่ที่กำลังอุ้มท้องเจ้าตัวน้อยก็สามารถออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงด้วยวิธีนี้ได้ การออกกำลังกายพิลาทิสมีจุดประสงค์เพื่อเน้นสร้างค...(อ่านเพิ่มเติม)

การออกกำลังกายสำหรับคนท้องอาจเป็นเรื่องคุณแม่หลายคนรู้สึกกังวลและไม่กล้าออกกำลัง เพราะเกรงว่าอาจจะเกิดอันตรายต่อลูกน้อย หรืออาจรู้สึกว่าทำได้ยากมากขึ้นเพราะสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ความจริงแล้วการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างปลอดภัยหากทราบวิธีที่เหมาะสม และยังมีประโยชน์ผู้ที่ตั้งครรภ์อีก...(อ่านเพิ่มเติม)

รองเท้าส้นสูงเป็นมากกว่าเครื่องแต่งกายธรรมดา แต่ยังช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดีแก่ผู้ที่สวมใส่ รองเท้าส้นสูงจึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมของผู้หญิงมากมาย โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทำงานที่ต้องการสร้างความมั่นใจ แต่นอกจากการเสริมบุคลิกให้สวยสง่าเมื่อสวมใส่แล้ว รองเท้าส้นสูงอาจส่งผลกระทบอันตรายอย่างคาดไม่ถึงได้อีกด้วย ...(อ่านเพิ่มเติม)