หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าผักบางชนิดเป็นแหล่งของแคลเซียมด้วย ซึ่งการรับประทานผักที่มีแคลเซียมสูงเป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ และมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้เช่นกัน การได้รับแคลเซียมและวิตามินดีในปริมาณที่เพี...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการอาหารเป็นพิษเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นจากการกินอาหารที่มีการปนเปื้อนเชื้อโรค ซึ่งอาการต่าง ๆ อาจแตกต่างกันไปตามเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย เช่น ปวดท้อง อาเจียน ท้องเสีย โดยอาการอาหารเป็นพิษมักไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต และอาจดีขึ้นได้เมื่อได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาหารเป็นพิษเป็นอาการป่วยที่เกิดจากการกิ...(อ่านเพิ่มเติม)

กัดลิ้นตัวเองมักเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น ขณะเคี้ยวอาหาร นอนหลับ ระหว่างเล่นกีฬา การประสบอุบัติเหตุ หรืออาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่มีอาการชัก ซึ่งการกัดลิ้นตัวเองจะทำให้เกิดอาการเจ็บปวด ลิ้นบวมแดง ลิ้นแตกเป็นแผล และมีเลือดออก โดยทั่วไป อาการเหล่านี้มักดีขึ้นหลังจากปฐมพยาบาลเบื้องต้น และดูแลบาดแผลอย่าง...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการปวดท้องน้อยขณะตั้งครรภ์อ่อน ๆ ถือเป็นปัญหาหนึ่งที่คุณแม่หลายคนมักพบ เนื่องจากระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งฮอร์โมนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องน้อย อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งอาการปวดท้องน้อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบ...(อ่านเพิ่มเติม)

ตกขาวไหลเหมือนฉี่หรือตกขาวไหลเหมือนปัสสาวะ คือตกขาวที่ไม่มีสีหรือมีสีขาวขุ่น ซึ่งมีลักษณะเป็นของเหลวคล้ายปัสสาวะหรือน้ำ โดยตกขาวไหลเหมือนปัสสาวะอาจเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ทั้งนี้ การมีตกขาวไหลในลักษณะนี้เป็นเรื่องปกติ ไม่เป็นอันตราย และมักเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าช่องคลอดมีสุขภาพดี ตกขาวเป็นขอ...(อ่านเพิ่มเติม)

ง่วงแต่นอนไม่หลับ  (Insomnia) เป็นอาการที่หลายคนอาจประสบปัญหาอยู่ โดยจะรู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียมากและต้องการนอนหลับ แต่กลับไม่สามารถหลับได้อย่างที่ต้องการ ซึ่งอาการนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด พฤติกรรมที่ทำก่อนนอน อาหารการกิน การใช้ยาบางชนิด ไปจนถึงความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ โดยปก...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการท้องนอกมดลูก (Ectopic Pregnancy) คืออาการผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นเมื่อตัวอ่อนที่ได้รับการปฏิสนธิไปฝังตัวอยู่นอกโพรงมดลูก โดยมักพบที่ท่อนำไข่ ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการปวดท้อง มีเลือดออกจากช่องคลอด และหน้ามืด หากไม่ได้รับการรักษาทันท่วงที ทารกอาจเติบโตขึ้นจนทำให้ท่อนำไข่ของคุณแม่แตก มี...(อ่านเพิ่มเติม)

ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ (Sleep Disorders) เป็นกลุ่มโรคที่ทำให้การนอนหลับของผู้ป่วยผิดไปจากปกติเมื่อเทียบกับคนทั่วไป โดยอาจเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระยะเวลา ปริมาณ และคุณภาพของการนอนหลับ ซึ่งทำให้ผู้ป่วยนอนหลับไม่เพียงพอ อ่อนเพลีย ง่วงตอนกลางวัน ประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงานลดลง และอาจส่งผลเส...(อ่านเพิ่มเติม)

หนองในแท้ (Gonorrhea) เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดหนึ่งที่สังเกตอาการค่อนข้างยาก เนื่องจากโรคนี้มักไม่ค่อยแสดงอาการ โดยอาการหนองในแท้ผู้ชายจะมีความแตกต่างจากหนองในแท้ในผู้หญิง ซึ่งในบทความนี้ได้รวบรวมวิธีสังเกตอาการและแนวทางการรับมืออาการหนองในแท้ผู้ชายมาให้ทุกคนได้ศึกษากัน  หนองในแท้เป็นโรคติดต่อ...(อ่านเพิ่มเติม)

การนั่งแช่ในน้ำอุ่น (Sitz bath) คือ การนั่งลงในน้ำอุ่น โดยให้บริเวณก้นและอวัยวะเพศแช่อยู่ในน้ำอุ่น โดยสามารถทำได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งการนั่งแช่ในน้ำอุ่นอาจช่วยคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนเลือดในบริเวณดังกล่าว และอาจช่วยฟื้นฟูอาการต่าง ๆ เช่น อาการปวด แสบ หรือคันบริเวณก้นและอวัยวะเพศได้ การน...(อ่านเพิ่มเติม)