โรคซึมเศร้าและโรคการกินผิดปกติเป็นโรคที่ซับซ้อนและเข้าใจยาก เนื่องจากโรคซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางอารมณ์ ส่วนโรคการกินผิดปกติเป็นผลมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่แปรปรวน โดยทั้ง 2 โรคสามารถเกิดควบคู่กันได้ และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น ขาดสารอาหาร อ้วนหรือผอมเกินไป มีอากา...(อ่านเพิ่มเติม)

โรคซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อความรู้สึกอยากอาหารของผู้ป่วย โดยบางรายอาจอยากอาหารมากกว่าปกติจนทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ในขณะที่บางรายอาจรู้สึกเบื่ออาหารหรือไม่รับประทานอาหารเลยจนมีน้ำหนักตัวลดลง ดังนั้น การทำความเข้าใจและศึกษาแนวทางรับมือกับปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงจา...(อ่านเพิ่มเติม)

งานทุกงานล้วนก่อให้เกิดความเครียดได้ โดยความเครียดที่สะสมเรื่อย ๆ นั้นอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าจนนำไปสู่การป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ ดังนั้น ผู้ที่อยู่ในวัยทำงานจึงควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าจากที่ทำงานและสังเกตอาการตนเอง เพื่อจะได้รับมือและบรรเทาปัญหาอย่างเหมาะสมต่อไป ภาวะซึมเศร้า กับความเครียด...(อ่านเพิ่มเติม)

สะกดจิต (Hypnotherapy หรือ Hypnosis) คือ หนึ่งในการรักษาด้วยวิธีจิตบำบัด โดยมุ่งเน้นไปที่การที่ระดับจิตสำนึก วิธีการรักษานี้มักใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บในระยะยาว หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น บรรเทาอาการเจ็บปวดเรื้อรัง หรือช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ เป็นต้น สะกดจิตถูกใช้ในการรักษาเมื่อใด ? การสะกด...(อ่านเพิ่มเติม)

นั่งสมาธิ หรือการทำสมาธิ คือการฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น จดจ่อ และแน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติเกิดความสงบ เกิดความรู้สึกตัวหรือมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น การทำสมาธินั้นปฏิบัติกันมานานนับพันปี โดยแรกเริ่มจะเป็นสิ่งที่ปฏิบัติกันทางศาสนา ตามหลักคำสอนหรือ...(อ่านเพิ่มเติม)

ดนตรีบำบัด เป็นศาสตร์ในการบำบัดแขนงหนึ่งที่เชื่อว่า การใช้เสียงเพลงและท่วงทำนองดนตรีมาบรรเลงขับกล่อมจะทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย หรือกระทั่งอาจส่งผลในทางบำบัดรักษาจิตใจและสุขภาพร่างกายของผู้ป่วยให้ดีขึ้นได้ด้วย ดนตรีและเสียงเพลงกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของผู้คนมานาน บางคนฟังเพลงแล้วเกิดควา...(อ่านเพิ่มเติม)

ความโกรธอาจมีข้อดีที่ทำให้เราได้ระบายความรู้สึกขุ่นมัวในใจและกระตุ้นให้เราหาทางแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น แต่หากรับมือกับอารมณ์โกรธไม่ถูกวิธี เช่น การแสดงอารมณ์โมโหรุนแรงอาจนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้งและทำร้ายร่างกาย หรือบางคนอาจเก็บอารมณ์โกรธไว้กับตัวเองจนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว ความโกรธเป็นอารมณ์ในด้า...(อ่านเพิ่มเติม)