โทษของสุราต่อสุขภาพมีหลายด้าน ทั้งอาการที่เกิดขึ้นไม่นานหลังดื่มสุรา เช่น การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ พฤติกรรม และการรับรู้ ไปจนถึงผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวหากดื่มสุราเป็นประจำ เช่น ปัญหาต่อระบบย่อยอาหาร ตับ ตับอ่อน หัวใจ สมอง ระบบสืบพันธุ์ สภาวะจิตใจ และคุณภาพชีวิตโดยรวม หลายคนเข้าใจว่าการดื่มสุราปริมาณน...(อ่านเพิ่มเติม)

ยาดองอยู่ในวิถีชีวิตและวัฒนธรรมไทยมาช้านาน โดยกล่าวกันว่าเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายในหลายด้าน แต่จริง ๆ แล้ว การดื่มยาดองนั้นมีความเสี่ยงและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะยาดองที่ใช้ส่วนผสมไม่เหมาะสม หรือเมื่อดื่มยาดองในปริมาณมากติดต่อกันเป็นเวลานาน ยาดองเป็นการนำแอลกอฮอล์และสมุนไพ...(อ่านเพิ่มเติม)

การติดเหล้าเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายรู้สึกขาดแอลกอฮอล์ไม่ได้ ต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์ในการทำสิ่งต่าง ๆ หากไม่ได้ดื่มจะรู้สึกหงุดหงิด ทำงานไม่ได้ และอีกหลายอาการ ซึ่งอาการติดเหล้าสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพ การทำงาน การเงิน และความสัมพันธ์ การดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณหนึ่งติดต่อกันน...(อ่านเพิ่มเติม)

ยาคลายเครียดเป็นยาที่ช่วยบรรเทาความเครียดและความรู้สึกวิตกกังวล โดยเข้าไปยับยั้งสารเคมีและการทำงานบางส่วนของสมองที่ทำให้เกิดอารมณ์และความรู้สึกดังกล่าว นอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้ว ยาคลายเครียดยังมีฤทธิ์ให้เกิดอาการง่วงซึมและนอนหลับได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยายังมีฤทธิ์ต่อระบบประสาทด้วย จึงมีข้อมูลบางอย่างที่...(อ่านเพิ่มเติม)

คนเรามีวิธีจัดการกับความเครียดหรือความกังวลด้วยวิธีที่แตกต่างกัน หลายคนอาจหากิจกรรมทำและพูดคุยกับเพื่อนสนิทเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ตึงเครียด แต่บางคนอาจติดนิสัยดึงผมหรือขนตามร่างกายของตัวเองเพื่อระบายความเครียด ซึ่งถือเป็นพฤติกรรมผิดปกติที่ควรได้รับการรักษา บางคนอาจมีนิสัยชอบใช้นิ้วม้วนหรือพันเส้นผมเล่น (...(อ่านเพิ่มเติม)

แฮงค์ (Hangover) หรือเมาค้างเป็นอาการที่เกิดขึ้นหลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ซึ่งส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ โดยอาการแฮงค์มักเกิดขึ้นหลังจากหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหลายชั่วโมง และอาการของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ปริมาณและชนิดของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มาดูกันว่...(อ่านเพิ่มเติม)

ไม่ว่าใครต่างก็พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คาดหวังไว้ แต่สำหรับบางคนกลับคิดว่าความพยายามของตัวเองหรือคนที่คาดหวังไม่เคยดีพอ และกลัวว่าจะเกิดความล้มเหลวในสิ่งที่ทำ คนกลุ่มนี้เรียกว่า Perfectionist ซึ่งเป็นผู้ที่ชอบตั้งมาตรฐานของการกระทำและผลลัพธ์ไว้สูงมากจนอาจเกินความเป็นจริง และพยายามทำ...(อ่านเพิ่มเติม)

การเผชิญกับสภาวะตกงานเป็นเหมือนฝันร้ายของมนุษย์เงินเดือน เพราะการทำงานถือเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลครอบครัวและจัดการภาระค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน แต่ในยุคที่สังคมเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทั้งด้านการเมืองและการเกิดโรคระบาด ส่งผลให้เศรษฐกิจทั่วโลกซบเซา หลายบริษัทอาจต้องปิดตัวลงหรือปลดพนักงานบางส่วน อัตราการว่า...(อ่านเพิ่มเติม)

ชี่กง (Qi Gong) เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน ลักษณะของชี่กง คือ การเคลื่อนไหวร่างกายด้วยท่วงท่าที่ช้าและละเอียดอ่อน ซึ่งจะช่วยฝึกร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน คนบางส่วนจึงเชื่อว่าชี่กงอาจส่งผลดีต่อสุขภาพ อย่างช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ลดความเครียด และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้...(อ่านเพิ่มเติม)

คุณแม่หลายคนอาจต้องการสร้างความสุขให้กับตัวเองหลังการตั้งครรภ์ตลอดหลายเดือนด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมลดลง อีกทั้งแอลกอฮอล์เหล่านั้นยังอาจปนเปื้อนไปกับน้ำนมที่คุณแม่ต้องให้ลูกน้อยอีกด้วย นมแม่เป็นหนึ่งในสารอาหารที่จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยเติบโตขึ้นอย่างส...(อ่านเพิ่มเติม)