วิธีรักษาอาการปวดหลังร้าวลงขาต่าง ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการปวด ชา หรือเจ็บแปลบคล้ายมีเข็มทิ่มที่เกิดขึ้น โดยอาการปวดหลังร้าวลงขาส่วนใหญ่มักดีขึ้นได้ด้วยวิธีดูแลตนเองต่าง ๆ เช่น ประคบร้อน ประคบเย็น หรือการใช้ยารักษา หากอาการยังคงไม่ดีขึ้น หรืออาการรุนแรงขึ้น อาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมจากแพทย์...(อ่านเพิ่มเติม)

ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังคือการออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงบริเวณกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งอาจเกิดจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หากกล้ามเนื้อหลังตึงตัวเป็นเวลานาน จะทำให้กล้ามเนื้อขาดความยืดหยุ่น เกิดอาการปวดหลัง และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่หลังได้ง่ายขึ้น การออกกำลังด้วยท่ายืดกล้ามเนื้อหลังเป็นวิธีที่สา...(อ่านเพิ่มเติม)

ปวดสะบักหลัง เป็นอาการหนึ่งที่น่าจะส่งผลให้ผู้ที่มีอาการเกิดความรู้สึกอึดอัดและใช้ชีวิตประจำวันได้ยากขึ้นไม่น้อย เนื่องจากสะบักเป็นอวัยวะที่มักจะถูกใช้งานในขณะที่มีการขยับแขน นอกจากนี้ เวลาที่เกิดอาการนี้ ผู้ที่มีอาการยังมักพบอาการในลักษณะเหล่านี้ร่วมด้วย ได้แก่ แขนอ่อนแรง และระยะการเคลื่อนไหวของแขนล...(อ่านเพิ่มเติม)

ปวดขาหนีบ เป็นอาการหนึ่งที่น่าจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อย อีกทั้งยังเป็นปัญหาที่พบได้ค่อนข้างบ่อย โดยเฉพาะคนที่มีโอกาสเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อ อย่างคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำ และคนที่มีกิจวัตรประจำวันหรือทำงานที่ต้องใช้ร่างกายหนัก อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งอาการนี้ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคบางชนิ...(อ่านเพิ่มเติม)

เจ็บใต้ราวนมอาจมีลักษณะเจ็บแบบเสียวแปลบ เจ็บแบบเป็น ๆ หาย ๆ เจ็บเมื่อหายใจเข้า หรือเจ็บเมื่อขยับตัว ในบางกรณีอาการเจ็บอาจเกิดขึ้นในบริเวณอื่น ๆ นอกเหนือจากราวนมด้วย โดยอาจลามไปถึงหลัง รักแร้ หรือกระดูกหน้าอกได้เช่นกัน อาการเจ็บใต้ราวนมสามารถเกี่ยวข้องกับอวัยวะได้หลากหลายส่วน เช่น ปอด หัวใจ กระดูกซี่โ...(อ่านเพิ่มเติม)

ปวดสะโพก เป็นอาการหนึ่งที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น โดยปัญหานี้อาจเกี่ยวข้องได้กับอวัยวะหลายส่วน ตั้งแต่ข้อต่อสะโพก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เนื้อเยื่ออ่อนบริเวณข้อต่อสะโพก ไปจนถึงบางกรณีที่อาจเป็นผลมาจากโรคหรือภาวะผิดปกติจากอวัยวะบริเวณอื่นของร่างกาย อาการปวดสะโพกเป็นอาการที่สามาร...(อ่านเพิ่มเติม)

โยคะแก้ปวดหลัง ถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ใช้รักษาผู้ที่มีอาการปวดหลัง โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดหลังช่วงเอว อย่างผู้สูงอายุ เนื่องจากโยคะเป็นวิธีออกกำลังกายที่ช่วยทั้งเพิ่มความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อบริเวณหลังไปได้พร้อม ๆ กัน  อย่างไรก็ตาม การบรรเทาอาการปวดหลังด้วยการเล่นโยคะ ก็ถือเป็นวิธีที่มีข้อควรรู้...(อ่านเพิ่มเติม)

ปวดหลังช่วงบนเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยอาจเกิดจากสาเหตุทั่วไปที่บรรเทาอาการได้ด้วยตนเอง หรือจากสาเหตุร้ายแรงที่เป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ และจำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ หากคุณรู้ว่าอาการปวดหลังช่วงบนที่เกิดขึ้นมีสาเหตุมาจากอะไร ก็จะช่วยให้รับมือได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น อาการปวดหลังช่วงบนเป็นอาการปวดหล...(อ่านเพิ่มเติม)

ปวดหลังส่วนล่างเป็นอีกอาการที่พบได้บ่อย ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทำให้เกิดอาการปวดและความรุนแรงแตกต่างกัน โดยอาจมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยและหายได้เองในระยะเวลาไม่นาน แต่บางคนอาจมีอาการรุนแรงและเรื้อรัง ซึ่งมักส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและการใช้ชีวิตประจำวันที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา  สาเหตุของอาการปวดหลังส...(อ่านเพิ่มเติม)

การยกของหนักอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หลัง ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การยกของหนักแบบผิดท่า การยกของที่มีน้ำหนักมากเกินไป หรือการไม่ได้เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะยกของหนัก กล้ามเนื้อหลังจึงตึงหรือฉีกขาดและทำให้รู้สึกเจ็บหรือปวดหลัง และในบางกรณีการบาดเจ็บอาจรุนแรงจนเกิดอาการหมอนรองกระดูกเคล...(อ่านเพิ่มเติม)