หากมีอาการคัน เกิดผื่นแดง หรือระคายเคืองผิวหนังหลังจากการซักผ้าอย่าละเลย เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของอาการแพ้ผงซักฟอก ซึ่งหากปล่อยเอาไว้อาจนำไปสู่อาการทางผิวหนังที่รุนแรงขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม อาการแพ้ผงซักฟอกสามารถรักษาและป้องกันได้ หากคุณรู้วิธีเหล่านี้ คุณก็จะสามารถรับมือได้อย่างเหมาะสม อาการแพ้ผงซักฟอก...(อ่านเพิ่มเติม)

GABA (Gamma-aminobutyric Acid) หรือกาบา คือกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในสมอง โดย GABA จะช่วยปิดกั้นคลื่นสมองบางชนิดและชะลอการทำงานของระบบประสาท ส่งผลให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย GABA จึงเป็นตัวช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลและความเครียด อีกทั้งยังช่วยเรื่องการนอนหลับให้ดีขึ้น โดยปกติแล้วร่างกายของเ...(อ่านเพิ่มเติม)

“เลือดจางกินอะไร” เป็นคำถามที่ผู้ที่มีภาวะเลือดจางต้องเคยเกิดความสงสัยอย่างแน่นอน เหตุผลที่ผู้ที่มีภาวะเลือดจางจำเป็นต้องใส่ใจในการเลือกกินอาหารเป็นพิเศษเป็นเพราะว่าอาหารบางชนิดอาจสามารถช่วยบำรุงเลือดและช่วยรักษาอาการเลือดจางให้ดีขึ้นได้ ดังนั้น หากรู้ว่าอาหารเหล่านี้มีอะไรบ้าง ก็จะสามารถเลือกกินได้อ...(อ่านเพิ่มเติม)

กินเผ็ดแล้วท้องเสียเป็นอาการที่อาจเคยเกิดขึ้นกับบางคนได้ เนื่องจากการกินอาหารที่มีรสเผ็ดมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายของบางคนเกิดการตอบสนองต่อสารบางชนิด และอาจส่งผลเกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร รวมถึงอาจนำไปสู่การเกิดอาการท้องเสียได้ แม้ว่าการกินอาหารรสเผ็ดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยในเรื่...(อ่านเพิ่มเติม)

ไข่ปลาคาเวียร์หรือไข่ปลาสเตอร์เจียน เป็นไข่ปลาขนาดเล็ก มีสีเขียวอ่อนหรือสีดำ มีรสชาติเค็ม ๆ มัน ๆ และอาจมีรสชาติคาวเล็กน้อยด้วย ไข่ปลาคาเวียร์ถือเป็นอาหารทานเล่นสุดหรูหราที่มักพบได้ในเมนูอาหารตะวันตกราคาแพง แต่นอกเหนือจากภาพลักษณ์ที่ดูหรูหราแล้ว ไข่ปลาคาเวียร์ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการที่คุณอาจย...(อ่านเพิ่มเติม)

การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอ ธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญของเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบิน ซึ่งมีหน้าที่ในการลำเลียงออกซิเจนไปยังอวัยวะต่าง ๆ ช่วยสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ ธาตุเหล็กยังมีส่วนในการเจริญเติบโตของสมองและการผลิต...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีไล่ลมในท้องนั้นมีหลากหลายวิธี ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายจะสามารถกำจัดลมหรือแก๊สในท้องออกไปด้วยการเรอหรือการผายลม แต่ในบางครั้งลมหรือแก๊สที่เกิดขึ้นอาจไม่สามารถขับออกไปได้ จึงอาจทำให้ผู้ที่มีลมในท้องมากเกินไปรู้สึกปวดท้อง ท้องอืด ไม่สบายตัว รวมทั้งอาจทำให้เรอและผายลมบ่อยได้ ลมในท้องหรือแก๊สในระบบย่อยอ...(อ่านเพิ่มเติม)

จมูกลอก คืออาการที่ผิวหนังแห้ง ลอก หรือแตกเป็นขุยบริเวณจมูกหรือโดยรอบจมูก โดยสาเหตุอาจเกิดจากผิวบริเวณนั้นขาดความชุ่มชื้นเนื่องมาจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น สภาพอากาศ การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว หรืออาจมีสาเหตุมาจากโรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน จมูกลอกเป็นปัญห...(อ่านเพิ่มเติม)

แผลรถล้ม หรือแผลที่เกิดจากการที่ผิวหนังได้รับการขูดหรือเสียดสีจากพื้นผิวใด ๆ ที่มีลักษณะแข็งอย่างรวดเร็วและรุนแรง โดยการเรียนรู้วิธีจัดการกับแผลรถล้มเบื้องต้นเอาไว้ถือเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง อย่างผู้ที่ใช้จักรยานยนต์เป็นประจำ เนื่องจากหากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้อง แผลที่เกิดขึ้น...(อ่านเพิ่มเติม)

อาหารที่มีโฟเลตสูง เป็นกลุ่มอาหารที่มีความสำคัญร่างกายที่ทุกคนควรหมั่นหามารับประทาน โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์แล้ว การได้รับปริมาณโฟเลตที่เพียงพอถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดประสาทไม่ปิด (Neural Tube Defects) ในทารกได้ น...(อ่านเพิ่มเติม)