ผลไม้สีแดงถือเป็นกลุ่มผลไม้ที่พบได้บ่อยในเมนูอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาวหรืออาหารหวาน โดยนอกจากสีแดงที่เด่นชัดแล้ว ผลไม้ในกลุ่มนี้ยังมีจุดเด่นในด้านสารอาหารดี ๆ ที่อาจมีส่วนช่วยให้สุขภาพร่างกายโดยรวมของผู้รับประทานแข็งแรงได้อีกด้วย สีแดงของผลไม้กลุ่มนี้ ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี ...(อ่านเพิ่มเติม)

เผือกเป็นพืชหัวชนิดหนึ่งที่มีรสชาติหวานอ่อน ๆ และมีรสสัมผัสมันเล็กน้อยคล้ายกับแป้งหรือหัวมันฝรั่ง คนไทยนิยมนำเผือกมาเป็นส่วนประกอบในเมนูต่าง ๆ เช่น เผือกทอด เผือกแกงบวด ซึ่งนอกจากรสชาติที่อร่อยถูกใจหลาย ๆ คนแล้ว เผือกก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกหลายประการเลยทีเดียว เผือกเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตและใยอา...(อ่านเพิ่มเติม)

การกินข้าววันละมื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำ IF (Intermittent Fasting) หรือวิธีการควบคุมน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นช่วงเวลา โดยจะอดอาหารติดต่อกันเป็นเวลา 23 ชั่วโมง และกินอาหารมื้อใหญ่ 1 มื้อในช่วงเวลา 1 ชั่วโมงที่เหลือเท่านั้น หลายคนเชื่อว่าการกินข้าววันละมื้อสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ จึงกลายเป็นวิธีคว...(อ่านเพิ่มเติม)

สิวหัวช้าง (Nodular Acne) มีลักษณะเป็นตุ่มแข็ง บวมแดง มีขนาดใหญ่ และรู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส ซึ่งสิวหัวช้างอาจเกิดจากหลายปัจจัยประกอบกัน คือต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการมีแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวจำนวนมาก ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบขอ...(อ่านเพิ่มเติม)

เชื่อว่าผลไม้สีเหลือง อย่างฟักทอง มะม่วง สับปะรด หรือกล้วย น่าจะเป็นผลไม้โปรดของใครหลายคน โดยนอกจากด้านความอร่อยแล้ว ผลไม้กลุ่มนี้ก็ถือเป็นกลุ่มผลไม้ที่มีประโยชน์เฉพาะตัวในด้านการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย หรือลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย สีของผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นสีเหลืองหรือสีอื่น ๆ...(อ่านเพิ่มเติม)

ตกขาวสีเหลือง เป็นลักษณะของตกขาวที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่อยู่ในช่วงใกล้ถึงรอบเดือน ซึ่งส่วนใหญ่มักไม่เป็นอันตรายใด ๆ อย่างไรก็ตาม ตกขาวในลักษณะนี้ก็ถือเป็นตกขาวที่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อบริเวณช่องคลอดได้เช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อตกขาวในลักษณะนี้เกิดขึ้นในช่วงที่ไม่ได้จะใกล้มีประจำเดือน มีกลิ่นเหม็น หรื...(อ่านเพิ่มเติม)

ปวดท้องตรงสะดือ เป็นอาการปวดที่รอบสะดือบริเวณกลางหน้าท้อง ซึ่งอาจมีอาการปวดแปลบ หรือปวดตื้อ ๆ อย่างต่อเนื่อง หรือมีลักษณะเป็น ๆ หาย ๆ โดยอาการจะขึ้นอยู่สาเหตุที่ทำให้ปวดท้องตรงสะดือ ซึ่งอาจเกิดได้จากอาการเจ็บป่วยทั่วไปอย่างอาหารไม่ย่อย ท้องผูก การตั้งครรภ์ ไปจนถึงโรคร้ายแรงที่ควรได้รับการรักษา อาการป...(อ่านเพิ่มเติม)

สิวขึ้นกรอบหน้ามักมีลักษณะเป็นตุ่มแดงแข็ง ไม่มีหัวหนอง และเกิดการอักเสบที่ผิวชั้นลึก สิวขึ้นกรอบหน้าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่มักเกี่ยวข้องกับกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ และความเครียด รวมทั้งปัจจัยที่นอกเหนือจากฮอร์โมน เช่น การสัมผัสบริเวณกรอบห...(อ่านเพิ่มเติม)

ลิ่มเลือดประจำเดือน หรือประจำเดือนเป็นลิ่ม คือเลือดประจำเดือนที่มีลักษณะเป็นก้อน เกิดขึ้นจากการที่เลือดประจำเดือนในมดลูกเกิดการแข็งตัวหรือจับตัวกันเป็นลิ่มและถูกขับออกมา โดยอาการมีโอกาสเกิดได้กับผู้หญิงทุกคนที่อยู่ในช่วงอายุที่มีประจำเดือน การเกิดลิ่มเลือดเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อช่วยป้องกั...(อ่านเพิ่มเติม)

นอนกับสัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งที่คนรักสัตว์หลายคนชื่นชอบ เพราะทำให้รู้สึกปลอดภัย ลดความเหงา ความกังวล และความโดดเดี่ยว เมื่อได้นอนกับสัตว์เลี้ยง ซึ่งอาจช่วยให้สุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตดีขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม การนอนกับสัตว์เลี้ยงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพบางประการที่เจ้าของสัตว์เลี้ยงควรทราบเช่นกัน สัตว์เลี้ย...(อ่านเพิ่มเติม)