แขม่วพุงคือการหดเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องจนส่วนพุงยุบลง ทำให้พุงและเอวดูเล็กลงได้ในทันที ซึ่งอาจทำให้ดูผอมลงชั่วคราว การแขม่วพุงเช่นนี้ไม่ถือเป็นการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม หากเราฝึกแขม่วพุงในท่าและวิธีที่ถูกต้อง ถูกต้องก็จะช่วยกระชับหน้าท้อง และทำให้พุงดูเล็กลงในระยะยาวได้ เรียกว่าเป็นเทคนิคแขม่...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีรักษาต่อมลูกหมากโตมีหลายวิธี ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการที่อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย โดยวิธีการรักษาแบ่งเป็น 3 วิธีหลักคือการใช้ยา การผ่าตัด และการดูแลตัวเองที่บ้าน เช่น การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและดื่มน้ำ การออกกำลังกาย และการฝึกวินัยในการปัสสาวะ ต่อมลูกหมากโต (Beni...(อ่านเพิ่มเติม)

ลดพุงล่างเป็นการพยายามลดไขมันหน้าท้องส่วนล่างให้น้อยลง เพื่อให้หน้าท้องดูกระชับและแบนราบมากขึ้น ซึ่งทำได้ด้วยการคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียด การลดพุงล่างจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรง อาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจได้ บทความนี้จึงจะแน...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการชาที่น่องขา คืออาการที่น่องมีความรู้สึกน้อยลง รู้สึกชาแปลบ ๆ ซ่า ๆ เหมือนถูกเข็มทิ่ม หรือรู้สึกไวต่อสัมผัสมากขึ้น ซึ่งอาการชาที่น่องขาอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้การลุกขึ้นหรือการเดินลำบากจนสร้างความกังวลได้ การรู้สาเหตุของอาการชาที่น่องขาจึงอาจช่วยให้รับมือได้มากขึ้น  อาการชาที่น่องขาอา...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีกำจัดพยาธิในร่างกายเป็นการรักษาการติดเชื้อพยาธิในร่างกาย ซึ่งควรอยู่ในการดูแลของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากวิธีการรักษาโรคพยาธิจะต้องขึ้นอยู่กับชนิดของพยาธิที่ติดเชื้อ และความรุนแรงของอาการ นอกจากนี้ เราควรใช้วิธีกำจัดพยาธิในร่างกายเมื่อมีอาการเท่านั้น ไม่ควรรับประทานยาถ่ายพยาธิบ่อยครั้งเกินไปหรือเมื...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีแก้อาการหาวบ่อยเป็นแนวทางที่จะช่วยลดอาการหาวที่มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงหรือทำให้ผู้ที่มีอาการเกิดความรำคาญใจ โดยอาจแก้อาการหาวบ่อยด้วยการขยับหรือเคลื่อนไหวร่างกาย ปรับการนอนหลับ หรือเข้ารับการรักษาจากแพทย์ ทั้งนี้ วิธีแก้อาการหาวบ่อยที่ได้ผล ควรแก้ที่สาเหตุของอาการหาวบ่อย ซ...(อ่านเพิ่มเติม)

ฝันว่าตกจากที่สูงเป็นฝันร้ายที่หลายคนอาจเคยประสบ และอาจเคยสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะความฝันนี้หลายครั้ง และสงสัยว่าสาเหตุของความฝันนั้นมาจากความเครียด วิตกกังวล หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่ บทความนี้จะพาไปดูสาเหตุและวิธีป้องกันฝันร้ายกัน  การฝันว่าตกจากที่สูงสามารถตีความสาเหตุได้หลายอย่าง โดยอาจเก...(อ่านเพิ่มเติม)

แผลน้ำร้อนลวก คือแผลที่เกิดจากการถูกของเหลวที่มีความร้อนสูง เช่น น้ำ ไอน้ำ น้ำมัน ลวกตามร่างกายและทำให้เกิดแผลตามมา ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ บริเวณแผล เช่น ผิวแดงและบวม ผิวลอก ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือสีเข้ม มีตุ่มน้ำใส โดยแผลน้ำร้อนลวกอาจทำให้รู้สึกเจ็บหรือปวดแผล ดังนั้น การปฐมพยาบาลอย่างถูกวิธ...(อ่านเพิ่มเติม)

กินยาแก้แพ้เกินขนาด คือการกินยาแก้แพ้ในปริมาณที่มากเกินกว่ากำหนด จึงอาจทำให้ยาสะสมอยู่ภายในร่างกายมากเกินปกติโดยการกินยาแก้แพ้เกินขนาดอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การไม่ปฏิบัติตามคำแนะการใช้ยาของแพทย์หรือตามที่ฉลากระบุ เด็กเผลอกินยาแก้แพ้ หรือการลืมว่ากินยาแล้วและกินยาซ้ำอีกครั้ง  ยาแก้แพ้หรือยาต...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีรักษาแผลสดให้หายเร็ว เป็นวิธีที่จะช่วยให้แผลถลอก แผลมีดบาด หรือแผลไหม้ที่ไม่รุนแรง หายได้เร็วขึ้น ด้วยการดูแลรักษาแผลที่เพิ่งเกิดให้สะอาด ปลอดภัย และถูกต้อง รวมถึงการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้แผลหายช้า และช่วยเหลือร่างกายให้ฟื้นฟูบาดแผลไวขึ้นด้วยการพักผ่อนที่เพียงพอ และกินอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อเก...(อ่านเพิ่มเติม)