ตื่นเช้าแล้วสมองตื้อ ง่วง เบลอ รู้สึกไม่สดชื่น รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ทางเลือกหนึ่งที่อาจบรรเทาอาการเหล่านี้ได้คือตัวช่วยบำรุงสมองตอนเช้าอย่างคาร์โนซีน (Carnosine) โดยในบทความนี้พบแพทย์จะชวนคุณมาทำความรู้จักกับสารอาหารที่มีประโยชน์นี้กัน คาร์โนซีนเป็นไดเปปไทด์ ขนาดเล็ก และดูดซึมง่าย ซึ่งเป็นสารอาหา...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการไตเสื่อม คืออาการผิดปกติต่าง ๆ ของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อไตไม่สามารถทำงานได้เหมือนเดิมหรือทำงานได้น้อยลง ซึ่งอาการอาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงจนถึงหลายวัน เนื่องมาจากภาวะไตวายเฉียบพลัน หรืออาจเกิดขึ้นเป็นเวลานานกว่า 3 เดือนหากมีโรคไตเรื้อรังก็ได้ การรู้จักสังเกตอาการไตเสื่อมต่าง ๆ อาจช่วยให้ผู้...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีทำให้หลับภายใน 1 นาที เป็นวิธีฝึกหายใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้ร่างกายเข้าสู่การพักผ่อนได้อย่างรวดเร็ว โดยยังรวมไปถึงเทคนิคเสริมต่าง ๆ เพื่อช่วยให้การนอนเป็นเรื่องง่ายขึ้น ซึ่งจะช่วยให้สามารถนอนได้เต็มอิ่มและตื่นมาอย่างสดใส  การนอนหลับให้เพียงพอ 7–9 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยให้ร่างกายและสมองมี...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการปวดเข่าในวัยรุ่น เป็นอาการเจ็บหรือปวดที่บริเวณเข่า อาจบวม เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และจำกัดการเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในเด็กและวัยรุ่น ผู้ที่มีอาการควรสังเกต หาสาเหตุ เพื่อรักษาได้อย่างเหมาะสม และหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ทำให้อาการแย่ลง  อาการปวดเข่า อาจเกิดขึ้นจากการได้รับบาดเจ็บ การใช...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีตัดเล็บขบ เป็นวิธีที่ช่วยตัดส่วนเกินของเล็บ หรือส่วนที่ขบเข้าไปในเนื้อ ซึ่งทำให้เกิดบาดแผลและอาการเจ็บที่นิ้วออก โดยการเรียนรู้วิธีตัดเล็บขบที่ถูกต้องจะช่วยให้อาการเล็บขบไม่รุนแรง และลดความเสี่ยงติดเชื้อได้  เล็บขบเป็นอาการที่มุมเล็บงอกเข้าไปทิ่มเนื้อจนทำให้อาการเจ็บปวด แผลอักเสบ หรือแผลติดเชื้อ ...(อ่านเพิ่มเติม)

เพดานปากบวม คืออาการบวม แดง ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับแผลพุพอง อาการปากแห้ง และกล้ามเนื้อกระตุก โดยอาการบวมอาจเกิดขึ้นได้ทั้งบริเวณเพดานแข็งและเพดานอ่อน ผู้ที่เพดานปากบวมอาจรู้สึกเจ็บ รำคาญใจ รับประทานอาหาร และแปรงฟันลำบาก บางกรณีอาการเพดานปากบวมอาจหายได้เอง แต่บางกรณีอาจต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ ขึ้นอย...(อ่านเพิ่มเติม)

ตาไม่เท่ากัน หมายถึงดวงตาที่มีรูปร่างและขนาดแตกต่างกัน หรืออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ตรงกัน ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไป และมักไม่เป็นปัญหาต่อการมองเห็น แต่บางครั้งก็อาจมาจากปัญหาสุขภาพบางอย่างซึ่งส่งผลให้ตาไม่เท่ากันจนเป็นที่สังเกตได้ชัดและส่งผลต่อความมั่นใจ โดยปกติแล้วรูปหน้าที่ได้สัดส่วนและสมมาตรนั้นจะหายากกว่า...(อ่านเพิ่มเติม)

ล้างจมูกแล้วปวดหู เป็นอาการปวดในหู หูอื้อ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงจากการล้างจมูกที่ไม่รุนแรง มักไม่เป็นอันตราย และสามารถหายได้เอง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ล้างจมูกแล้วปวดหู อาจใช้วิธีบรรเทาอาการปวดหู เช่น ประคบบริเวณปวด นอนหนุนหมอนสูงขึ้น และระมัดระวังมากขึ้นในการล้างจมูกครั้งต่อไป เพื่อป้องกันอาการปวดหู การล้า...(อ่านเพิ่มเติม)

มีตกขาวทุกวันอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง รวมทั้งยังอาจทำให้การทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่สะดวกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การรู้จักวิธีรับมือเมื่อมีตกขาวทุกวันอย่างถูกต้อง อาจช่วยให้รับมือกับตกขาวได้ดีขึ้น และยังช่วยป้องกันการเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ที่อาจตามมาอีกด้วย ตกขาวเป็นสารคัดหลั่งที่ถูก...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีแก้คันคอเป็นสิ่งที่หลายคนกำลังมองหาเมื่อมีอาการคันคอ ไอ เจ็บคอ ซึ่งอาการเหล่านี้มักทำให้รู้สึกรำคาญและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน วิธีแก้คันคอมีหลายวิธีที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรม และการใช้ยาที่ช่วยบรรเทาอาการคันคอ คันคอเป็นอาการที่พบได้บ่อย โดยอาจเป็นผลจากโรคติดเชื้อในระบบท...(อ่านเพิ่มเติม)