ล้างจมูกแล้วปวดหู เป็นอาการปวดในหู หูอื้อ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงจากการล้างจมูกที่ไม่รุนแรง มักไม่เป็นอันตราย และสามารถหายได้เอง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ล้างจมูกแล้วปวดหู อาจใช้วิธีบรรเทาอาการปวดหู เช่น ประคบบริเวณปวด นอนหนุนหมอนสูงขึ้น และระมัดระวังมากขึ้นในการล้างจมูกครั้งต่อไป เพื่อป้องกันอาการปวดหู การล้า...(อ่านเพิ่มเติม)

มีตกขาวทุกวันอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง รวมทั้งยังอาจทำให้การทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่สะดวกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การรู้จักวิธีรับมือเมื่อมีตกขาวทุกวันอย่างถูกต้อง อาจช่วยให้รับมือกับตกขาวได้ดีขึ้น และยังช่วยป้องกันการเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ที่อาจตามมาอีกด้วย ตกขาวเป็นสารคัดหลั่งที่ถูก...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีแก้คันคอเป็นสิ่งที่หลายคนกำลังมองหาเมื่อมีอาการคันคอ ไอ เจ็บคอ ซึ่งอาการเหล่านี้มักทำให้รู้สึกรำคาญและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน วิธีแก้คันคอมีหลายวิธีที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรม และการใช้ยาที่ช่วยบรรเทาอาการคันคอ คันคอเป็นอาการที่พบได้บ่อย โดยอาจเป็นผลจากโรคติดเชื้อในระบบท...(อ่านเพิ่มเติม)

แผลอักเสบบวมแดงคือแผลที่อยู่ในช่วงการรักษาและฟื้นฟูของร่างกาย โดยการอักเสบเป็นขั้นตอนที่ร่างกายส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวมาเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค และช่วยซ่อมแซมบริเวณที่เสียหายหลังเกิดแผล ดังนั้นแผลอักเสบบวมแดงจึงเป็นขั้นตอนทั่วไปในการรักษาของร่างกาย แต่บางครั้งแผลอักเสบบวมแดงที่รุนแรงมากก็อาจหมายถึงการติด...(อ่านเพิ่มเติม)

ข้อเท้าพลิกหรือข้อเท้าแพลง (Ankle Sprain) เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการหมุนหรือบิดของเอ็นบริเวณข้อเท้าที่ผิดปกติ จัดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ทำให้เกิดอาการเจ็บ บวม ช้ำบริเวณข้อเท้า หากมีอาการรุนแรงอาจไม่สามารถขยับข้อเท้าข้างที่พลิกได้  โดยปกติแล้ว เส้นเอ็นที่ข้อเท้ามีหน้าที่รองรับ...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีแก้คัดจมูกเวลานอนเป็นวิธีที่จะช่วยให้คนที่มีอาการคัดจมูกในตอนกลางคืนหายใจสะดวกขึ้น และหลับสบายมากขึ้น และยังอาจช่วยป้องกันการเกิดอาการกรน และปัญหาเกี่ยวกับการหายใจขณะหลับได้อีกด้วย อาการคัดจมูกเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนมากเกิดจากโรคภูมิแพ้ และโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ ซ...(อ่านเพิ่มเติม)

ภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว (Post Vacation Blue) คืออารมณ์เศร้า เหงา เป็นกังวลที่เกิดขึ้นหลังจากไปเที่ยวหรือหลังจากหยุดพักผ่อนเป็นระยะเวลาหลายวัน โดยภาวะอารมณ์นี้ไม่ถือว่าเป็นโรคทางจิตเวช และเป็นเรื่องที่สามารถเกิดได้ทั่วไป แต่การรู้วิธีรับมือเมื่อเกิดอารมณ์เศร้าหลังหยุดยาวอาจช่วยให้กลัมาใช้ชีวิตประจำวัน...(อ่านเพิ่มเติม)

แขม่วพุงคือการหดเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องจนส่วนพุงยุบลง ทำให้พุงและเอวดูเล็กลงได้ในทันที ซึ่งอาจทำให้ดูผอมลงชั่วคราว การแขม่วพุงเช่นนี้ไม่ถือเป็นการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม หากเราฝึกแขม่วพุงในท่าและวิธีที่ถูกต้อง ถูกต้องก็จะช่วยกระชับหน้าท้อง และทำให้พุงดูเล็กลงในระยะยาวได้ เรียกว่าเป็นเทคนิคแขม่...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีรักษาต่อมลูกหมากโตมีหลายวิธี ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการที่อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย โดยวิธีการรักษาแบ่งเป็น 3 วิธีหลักคือการใช้ยา การผ่าตัด และการดูแลตัวเองที่บ้าน เช่น การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและดื่มน้ำ การออกกำลังกาย และการฝึกวินัยในการปัสสาวะ ต่อมลูกหมากโต (Beni...(อ่านเพิ่มเติม)

ลดพุงล่างเป็นการพยายามลดไขมันหน้าท้องส่วนล่างให้น้อยลง เพื่อให้หน้าท้องดูกระชับและแบนราบมากขึ้น ซึ่งทำได้ด้วยการคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียด การลดพุงล่างจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรง อาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจได้ บทความนี้จึงจะแน...(อ่านเพิ่มเติม)